过去一年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。这篇文章我酝酿了许久，作为一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。

学生时代，我就是那种可有可无，会迅速淹没在人群中的普通女生，成绩平平相貌平平。我习惯了做中等生又不知何故心里总蕴含不满，一心坚定地认为受欢迎的人都是哗众取宠或过于命好。

后来工作了待在体制内，自然也成了一个很应景的角色，应付工作麻木生活，习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活，习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视节目，习惯了整天抱着手机，把微博刷到不能再刷，将朋友圈里的消息看了一遍又一遍。

懒惰的气场慢慢吞噬我的内心，我变得越来越心胸狭隘，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠。

我不喜欢这样的自己，也曾试着改变，可从未在一件事情上长久地坚持过。

想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；

想好好带孩子，却在给她读了三个故事后就想刷微博逛淘宝；

想减肥，跟着keep练了一次后就再未打开过。

对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞的那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老，而三十出头的我已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。

我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝非好习惯，而我相当一部分的不快乐都来自于这种不良习惯带来的心灵空虚。懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。

越来越讨厌这样的自己，更不希望女儿成为这样的人，我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说：“你都没有做到凭什么要求我？那样我将无言以对。”

2015年，我30岁，有3个愿望：长发及腰、瘦到100斤、考上研究生。结果年底我都做到了。

2016年，我的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考上遴选，考到3个跟工作相关的资格证。我又都做到了。

这两年，尤其2016年的变化，源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。这些习惯让我的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵不再空虚。

我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。

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跑步

2015年我开始跑步，2016年更是一次都没有间断过跑步，还参加了人生第一次马拉松比赛，每周我至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公园，夏冬去健身房，我选择中午跑是因为这段时间相对不被打扰，不会被周遭事物扰乱计划。

跑步是个特别痛苦的过程，有几个关键的坎儿很难超越，我是了解自己的，停下一次我就再也坚持不下去，这种逼迫的方式后来却带给我彻头彻尾的改变。我不再抵触，反而爱上了这种整日与惰性做斗争的快感，享受一次次超越自己的过程，我终于明白：我的态度决定了生活的质量。