我是好的，这是多么美好的体验！也是我们与生俱来的渴望。
我爱你，其实是爱上了你眼里美好的自己
我们刚生下来的最初两个月，基本就是吃、拉、睡，每天的睡眠时间20小时左右，对外界反应很少。这个时候，还不能算是真正意义上的“人”。妈妈在给我们喂奶的时候，不光是物理上的给我们提供食物，她还带着浓浓的爱意注视着我们，当某天我们睁开眼睛看世界的时候，在与妈妈四目相对的瞬间，我们感受到了妈妈对自己稳稳的，
无比温柔的爱。当我们因为饿了冷了痛了（肠绞痛）用哭声来表达需要的时候，妈妈敏感地捕捉到这些信号并及时满足我们，让我们觉得，我是很厉害的，我饿了立马就有吃的，我冷了立马就变暖了（衣服就来了），我痛了立马就有人抱有人哄……于是我们感觉自己能呼风唤雨，无所不能。此时的妈妈就像一面镜子，让我们看到了自己并确信：我是好的，
我是值得被爱的。
这种美好的体验，形成自我的内核，像一颗种子，在我们内心扎根。
当我们慢慢长大，却痛苦地发现，我们并不是世界的核心，还遭受各种各样的挫折：妈妈有时候会没空理我；爸爸会向我提出要求；再长大一些，小伙伴会抢我的玩具；上学了老师会批评我；妈妈也变得啰啰嗦嗦，要求多多；工作后，老板和客户的要求就更苛刻了……
如果我们自我的种子内核比较扎实，即使外部环境不太友好，也能成长良好，如果种子不够扎实的，自我早就支离破碎了。