练习洗髓功甩阳鞭的好处：甩阳鞭，是通过腰部和腿部的发力，快速前后甩动男人的阳物，频率和持久性也可以从侧面反映房事的能力。快速增加
下体充血，对龟头敏感导致时间短的学员，这个方法一定要练，它可以快速降低下体的敏感程度。增加下体充血程度，练习甩阳鞭，可以增加海绵体的充血程度，改善下体硬度，也为增大增粗起到极大的辅助效果。
甩阳鞭可以降低下体敏感程度，一般甩阳鞭练习因人而异分为“一响”和“双响”，至于何为“一响”和“双响”。3.练习甩阳鞭可以锻炼腿部和腰部的发力，不要小看这练习两点的发力，这两点发力可以打好房事的基础，练到后面可以让你成为真正的电动“小马达”、房事“打桩机”
锁固阳关修炼洗髓功甩阳鞭可以辅助修炼者达到一个“有极者而无极”的至高境界。刚开始练习洗髓功甩阳鞭，亦可通过人之本原垂吊重物，刺激人体“生法宫”会阴穴，使内气不断增强。刚开始一块砖或者两块砖，人体就达到极限了（内气不够，是吊起不来的）。
总之，洗髓功甩阳鞭修炼后就能修炼洗髓垂吊，再配合呼吸吐纳术（气血鼓荡），把原来身体所能承受的极限超越后，原来的极限（两块砖）被新的极限（三块砖，四块转）所取代，原来的极限没有了，但新的极限产生了，再继续增加吊重，新的极限又没有了，更新的极限又产生了（五块六块）……如此循环不断，内气不断充盈，同时会阴穴（三脉之源:冲脉，任脉，督脉）不断激活，促使人体分泌多种“