从心理上看，自慰可以让女人获得爱与自信。《金赛性学报告》认为“自慰是女人最好的朋友”。
关于女性安慰自己，每个女生都有不一样的观念以及想法，有人觉得害羞有人觉得是不可或缺的“运动”，但是不能否认的是自慰使人感觉到的身体的愉快，一定是让人难以忘怀的。由于单身带来的寂寞和孤独，以及欲望
无处宣泄，女性朋友很容易产生性幻想，这是你就需要一些实用的安慰手法了，往下看：
自我安抚的步骤图片 
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
第2个方法：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
第4个方法：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。