成年人的世界里，从来没有“容易”二字。
你一定要明白，我们都一样。
每个人都有自己焦虑和困惑，这都是人生中必经的。
所以，当你感觉压力大到要崩溃，牢记三条建议，才能摆脱焦虑，更好的掌控人生！
当你压力大的快要崩溃时，第一步，要尝试着安静下来。
在成年人的世界里，有太多的心酸和苦楚，也有太多的情绪。
如果自己都不能左右自己的情绪，就不能很好的掌控自己的人生。
之前，一个小伙子晚上骑单车为女朋友送钥匙，由于逆向行驶，违反交通规则被交警拦下。
打电话告知女友情况之后，他忽然摔了手机，抱头痛哭。
他的情绪异常激动，说自己压力太大，每天加班到十一二点，还要中途去送钥匙。
然而在整个过程中，小伙子没有说过一句脏话，更多的是“对不起”、“谢谢你”……
这一场景在网络上传播开后，引起了不少人的强烈共鸣。
的确，小伙子崩溃的那一瞬间，像极了我们。
很多时候，我们工作压力太大，工资却只够生活，买不起房，买不起车，还不敢生病。
也总有那么一段时间，各种责怪、抱怨、焦虑的情绪会在内心中占据上风。
其实，每每此时，你不妨试着先松口气，不要让烦恼和焦虑毁灭掉你本就不多的热情和定力。
就像这位送钥匙的小伙子，被交警拦下时，他想的是让女朋友等太久，她会生气，可事实上，除非之前就有矛盾，不然不会因为一点小事感情就会破裂。
第二步，调整好自己的心态，不要觉得自已很委屈。
生活充满挑战，每个人都会感到压力。
可众生皆苦，唯有自渡。
每个人都会有崩溃的边缘，这时候只能靠自己去调解，你要学会适应，从容、宽心。