现在的人，谁没点压力呢？
小孩子的压力可以写在脸上，摔倒了放肆喊痛，考砸了、挨骂了放肆痛哭……可成年人的世界里，求职脱单、买房买车、职场社交，如何在同龄人中看起来不那么逊色……压力就算大到崩溃，外人面前总还要强装没事。

大家喜爱的戴森，据说创始人曾花5年时间制造出 5126个失败的原型；我们熟知的主持人尼格买提，也曾有过每次直播前必失眠到凌晨的经历；据说那英在《浪姐2》中一度打退堂鼓，在卫生间偷偷哭泣……
有人的压力是日积月累的，有人的压力则是当下发生的事情，但不论哪种情况，被压力击溃都可能只是一个瞬间的事，并且，当压力来临，如果没能好好应对，烦恼的事只会愈演愈烈，也会严重影响我们的身心。
那到底该如何对抗压力呢？
#01
压力固然可怕，好在有人从不硬扛
人人都会有压力，是因为压力拥有客观性，从不以人的意志为转移，并且，心理学还有个概念，叫做【压力繁殖】，意思是如果不加以释放和消除，任由情绪吞噬，压力可能会如滚雪球，越来越难以负荷。
在《自控力：和压力做朋友》一书中提到，让人身体和精神受损的不是压力，而是压力加上认为压力有害的信念；而积极看待压力的态度，则帮助人生更加成功、更加幸福。所以，你会发现，以积极的心态去应对压力总会见效。

比如小S就曾说，“每当感到压山的时候，我就会坐在厕所对着镜子跟自己说话，在跟自己对话的时候，常会说出一些自己也觉得震惊的话，然后压力就会慢慢的降下来”，这是她在积极做自我心理疏导。