不要自欺欺人，要诚实地面对自己的内心。在了解事情真相时，不要过于冲动、愤怒，试着以一个局外人的角度，去看待整件事情的来龙去脉，然后才能意识到曾经的自己是多么傻，并且从中吸取经验教训，一笑泯恩仇。

第三件事：和背叛的爱人分开一段时间。
给自己几个月的时间冷静和自我疗伤，中途不要再去见他/她。一段时间不接触，就会慢慢习惯，意识到一切都结束了，离开了他/她也照样能好好生活。
和他/她隔离一段时间，不要发信息、打电话、见面、查看微信微博上的动态消息，就当作从来都没有这个人。
虽然在隔离的一开始会比较难熬，会忍不住想他/她，但坚持住，用其他吃喝玩乐的事情去分散自己的注意力，一旦过了最开始的几天，就会习惯，就能更容易地把他/她从自己的生活中剔除。
第四件事：给自己足够的时间悲伤。
被自己深爱的人背叛，并且把这个人从自己生活中剔除，这个过程注定会让我们悲伤。因为要割舍掉太多美好的回忆，我们需要时间去悼念曾经的甜蜜和付出。
悲伤这种情绪是不能压抑的，也不可能一夕之间就度过悲伤。不要着急，对自己耐心一些，这时候一定要善待自己、爱自己，给自己足够的温暖和勇气。温柔地告诉自己：一切都会过去的。