艾闻你好。我和老公是11年结婚的，12年底生了孩子。
可能我们双方脾气都不是很好，所以经常吵架，但我一直认为我们的感情是没有问题的。
2015年年底的时候，我发现他跟前女友联系，我很生气，跟他大吵，他说是人家主动联系他的，跟他没关系。我当然不信，所以抽空偷偷翻看了他的手机，结果，他跟前女友倒是确实没什么事情。但是，我却发现，他跟另外一个女的发生了外遇！
我质问他，他也承认了，那个女的是他的同事，他们因为工作关系所以好在了一起。这个女的逼他离婚，他没同意，后来他们也就断了。
他说，这件事情已经过去了，所以他也没打算告诉我，没想到被我发现了。他也认错了，而且他们之间确实也了断了。
这件事对我打击很大，我虽然脾气不好，但我对感情一直是很认真的，完全没有想到他会搞出这样的事情。孩子还小，而且我也真的下不了离婚的决定，所以我还是选择原谅他，继续下去。
但是，到现在，一年多的时间过去了，我却没有好起来，对他完全没有信任，觉得他随时都有可能又找个女人；而我会经常想起他们的事情，甚至是非常细节的事情，这令我很痛苦，无心做事，连吃饭睡觉都受影响，感觉自己就像快死了一样。
我看过你的文章，说如果原谅外遇，有一个重要前提就是你有原谅的能力，我是不是属于那种不具备原谅能力的人？
如果我真的无法原谅，那么，我是不是只能选择离婚？