十九、你不快乐是因为你没有好好爱自己，而且常常因为别人而消耗着自己。大道理，我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，还是一些不讲道理的小情绪。
二十、瞻前顾后的人最迷茫，因为不知道自己想要的是什么，东张西望的人最累，因为总觉得自己过得比别人难。
二一、胸怀是委屈撑出来的，烦恼是自己想出来的，痛苦是与人比出来的，疾病是不良习惯造出来的，心态是经历炼出来的，快乐是知足养出来的，健康是步行走出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。

二二、当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。
二三、记住了，你不能控制别人，但是你可以控制自己；你不能够帮助到别人，你可以帮助自己；你不能左右天气，但是你可以改变你的心情。所以控制好自己的情绪，学会做情绪的主人是学会放下最好的良方。
二四、别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，总记那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。