除了瑜伽以外，其实还允许利用收缩荫道进行练习。 

当我们仰卧在床上时，尽力将身体放松，在收缩肌肉时吸气。此时我们需求找到耻骨尾骨肌的位置，每每我们收缩直肠与荫道时，就允许感受到这两块肌肉的存在。

利用这两块肌肉，锻炼荫道的收缩功能。每次肌肉持续收缩三秒钟以后，再放松三秒钟。在荫道的肌肉收缩的时候，身体一定要放松，用心去感受那种荫道收放的觉得。若是无法确定这种收缩的效果，女孩允许洗干净手，塞入一根手指进去荫道感受一下。 

每天练习十分钟左右，通常练习一到两个月以后，就会有锦鲤吸水的效果。

锦鲤吸水只是一种促进房事体验的方法，并不应该成为女性专门讨好某个男性，或者沦为男性玩物的手段。女孩们允许掌握这个技巧，但是却不一定非要用这个技巧去取悦男性。

做爱做的事，是异性之间用心交流，相互之间表达情谊的过程。