肯定自我、自我照顾、积极思考等等在这个世界上都有其重要性，但它们只是通往自信的唯一道路的附属品。
你必须给自己一个爱自己的理由。那么你如何才能给自己一个爱自己的理由呢?答案是：建立能让你长期提高自身能力的习惯和行为方式。
有人可能会告诉你 “只要你一直想，你就会实现它！”这种观点说反了，我早就抛弃了这种观点。我认为事实是“实现它，你就会想到它。”
我们都有过这样的经历，在某些领域，我们运气不错，或者在很长一段时间内我们表现出了某种技能。你因此获得了前进的动力。一个成功引发另一个成功。这些自信的“波动”证明你可以改变看待自己的方式，但你不能坐等这些波动的到来。你必须自己创造它们。

现在，想一个你想要增加信心的领域。
假设你不善交际，在别人面前或和别人说话时缺乏自信。你可以找一个你能做的最微小的事情，以此向你的大脑发出一个信号:“你擅长和人交谈!”这件小事可能是在公共场合找到一个最和善的人，问他们一些简单的问题，比如“几点了?”
下一步你可能是试着和某人进行1分钟的闲聊。接下来，你可以参加当地的演讲俱乐部。开始你只是观看，然后你可以试着像他人进行自我介绍，甚至进行演讲等等。