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如何禅修静坐才能放松达到幂想?
顺境时修身,逆境时修心(顺逆之中的修行)
《通过静坐修身与修心》—静坐的益处(原创)
因为打坐的时候,两脚是盘起来的,在静坐的这个过程脚会产生麻,胀,痛
在静坐时,通过调息会减缓心跳和呼吸的速率,大脑能轻松进入放松状态