高蛋白食物卡通,高蛋白食物高热量

在健身期间的饮食原则是少盐低油,多吃富含蛋白质的食物
1,每天摄入高蛋白类食物,包括鱼肉,豆类和坚果,可以在平时的基础上
肝硬化饮食宜吃易消化的蛋白质食品真菌类蔬菜
应多补充产热类食物,如碳水化合物,脂肪,蛋白质等,以提高肌体对低温的
我们通过吃高蛋白食物能获得蛋白质, 但同时还获得了钙,铁,锌,维生素