小学生卷腹运动,

居家勤锻炼,增强抵抗力 甘泉县第三小学学生居家运动指南
传统卷腹练习(图片来自精彩健身网)
卷腹本身是一种锻炼腹部肌肉的,经常的做卷腹运动,可以有效的锻炼到
简单的一种对于腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的可以的进行卷腹运动
④仰卧半程卷腹 运动量:25个一组,做4组 间隔时间:30秒.