首页 > 负重臀桥

负重臀桥,臀桥图片

单脚负重臀桥

单脚负重臀桥

臀桥负重,每组12个,间歇30秒,4-5组.

臀桥负重,每组12个,间歇30秒,4-5组.

负重臀桥

负重臀桥

负重臀桥3-5组*15-20rm ▼

负重臀桥3-5组*15-20rm ▼

2日训练之臀背负重壶铃深蹲4×20 负重臀桥4×20 负重静态臀桥3×30

2日训练之臀背负重壶铃深蹲4×20 负重臀桥4×20 负重静态臀桥3×30

共6页 1 2 3 4 5 6