深层颈屈肌训练方法,深层颈屈肌

感觉脖子不适喉咙还有东西深层颈屈肌了解下1个动作帮你缓解
康复师许 的想法: 【颈屈肌和旋转拉伸】 拉伸步骤: 1
看手机脖子痛要训练的肌肉颈部深层屈肌
深层颈屈肌训练,图片来自肩颈痛自疗手册
首先是深层颈屈肌因为头前引的缘故被过度拉伸而无力 其次下斜方肌和