颈深屈肌的训练,深层颈屈肌

一, 颈深屈肌的训练 动作要领:靠墙站立,身体保持直立,沉肩放松,牙齿
康复师许 的想法: 【颈屈肌和旋转拉伸】 拉伸步骤: 1.舒适… - 知乎
深层j 深层颈屈肌训练:头部水平向下压枕头,维持10-12s,8-10次
干货分享耐力力量训练法能有效减轻女性慢性颈痛患者颈屈肌疲劳的肌电
4.手压颈部侧屈 拉伸部位:胸锁乳突肌 ,上斜方肌