哑铃负重卷腹,

动作四:哑铃负重旋转,双脚踩实地面,缓慢卷起腹部,进行哑铃交换的训练
头条问答 在不刺激股四头肌的情况下,该如何有效减脂(5个回答)
卷腹
哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范动作10,哑铃曲臂卷腹哑铃曲臂卷腹动作示范
腹部训练之坐姿卷腹