体前屈拉伸怎么做,体前屈动作

环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60
东小一年级学生体育学科自学指导(八)
坐立体前屈站立体前屈都可以拉伸身体.
坐位体前屈最大的好处就是可以拉伸腰腹部的韧带,活动关节,其次对肌肉
体前屈