哑铃练腿,杠铃练腿

用1副哑铃练腿只需做好6个动作更全面强化整个腿部肌肉
翘臀与美腿协调才最美,5个哑铃动作练臀腿,塑造翘臀美腿
今天分享一组居家的哑铃练腿动作,帮你更快瘦腿提臀,以及练出好看的
练腿不一定要去健身房?6个哑铃动作,帮你锻炼肌肉,强壮下肢
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