100块腹肌,小孩肌肉王

瞧我的8块腹肌
妹子的六块腹肌!
比差评狠100000倍买家秀,加长版勺子我忍了,3d的18块腹肌太秀了
但是,很多健身小白发现:每天进行100个卷腹,却无法练出腹辜 ?
健身私教每日单杠卷腹100个,八块腹肌搭配腹毛特写帅呆了