三角肌拉伸,三角肌拉伸方法图解

双腿缓慢伸直打开,不要弯曲膝盖,身体稍向前倾斜 涉及肌肉:外侧三角肌
原创三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!
三角肌拉伸
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,或可以提高训练"效果"