舌顶上颚正确做法图片,舌头顶住上颚的图片

练习内家拳舌抵上腭的秘密
另外就是不好的吞咽习惯: 正确的吞咽应该是舌肌发力,也就是只有喉咙
正确应该是用舌头堵住食道口,就是舌抵上腭的动作,这样就不会用口呼吸
左图舌头没用力,右图舌头用力顶上颚了,下巴就不会那
改善方法:整条舌头紧贴上颚