锻炼股四头肌正确方法,股四头肌怎么锻炼

简单明了的股四头肌锻炼方法
网易首页>正文申请入驻> 该动作锻炼的主要肌肉就是股四头肌.
股四头肌锻炼方法
指导下肢手术病人做股四头肌等长收缩锻炼,健侧肢体力量训练,床上翻身
这几个动作,每天十分钟,可以帮你锻炼股四头肌,缓解膝