3 减少解释：不要试图自己帮伴侣分析、诊断问题，即便是你是资深的心理咨询师。
比如：“你之所以出轨是因为你从未从母亲那里得到过足够的爱，这种情感的缺失让你在不断寻求被爱。”
你这样替他解释他出轨的原因，只会让他感觉到内心深处某个领域受到了侵犯。你的主动解释是你对自己的一种心理宽慰，是为了让自己觉得好受，但我敢打赌，他不会好受。
只需要传递给他这样的意思：“我在试着理解你现在的感受。”这就够了。
 
 
建设性的互动：对于出轨的一方
我理解你作为出轨的一方，不太想谈起不忠行为的心理。我也知道，谈起现在你认为是错误的行为回家令你感到丢脸。我明白曝光那些可能造成伤害或令人情绪激动的事情可能会令你感到痛苦。而且回忆和第三者之间秘密世界里的记忆可能是件很难的事情。
但我仍旧坚持你坦白，建议你不要选择下面几种方式回应另一半。
1 敷衍：退避和拒绝讨论可能是你一贯使用的避免不快或冲突的方法。但是，如果这不是你的一贯模式，而你现在之所以逃避是因为：你感觉每次你想要与对方谈论婚外情时都会受到攻击。
那么让你的伴侣知道，是他或她的痛斥让你学会了保持缄默。
2 避重减轻：拒绝承认问题的严重性是一种拒绝承担责任的做法。
使用“是的，但是”这类词可能会让对方觉得你并不是真心诚意地要悔改。承认错误并不会 让你变成一个坏人。承认你给对方造成了伤害反而能让你变成一个更好的伴侣。