然后，尽量让自己忙起来——是的，如果你总是陷在情伤里难以自拔，每天都想起旧爱过往虐自己千百遍，那只能说明你过得实在太闲了。这种关头要不断给自己找事情做，把注意力从伤心事上转移开来。
比如，健身（把自己体重控制到多少斤），学习一门外语（达到能进行日常对话的水平），掌握一项新的技能（可以是烹饪也可以是插花），考一张资格证书（把驾照拿下来吧）……总之，越是需要强大意志力才能完成的事，效果越好。
与此同时，适当犒劳下自己——你都这么惨了，还不赶紧对自己好点儿？多给自己买些水果吃，据说香蕉是公认的抗抑郁水果；把那件很想要但一直不舍得买的东西抱回家，算是送给自己的礼物；买一套心水的护肤品，晚上敷张面膜，然后早点儿上床睡觉；换个发型换个手机壳，给自己换种心情；请年假来场所走就走的旅行，或者去公园里走走，
去野外骑骑自行车，亲近下大自然，大口吸新鲜的空气……嗯，就是要选些能让自己重获活力、心情变好的事情来做——也真别不舍得花钱，事实上，把钱花光了反而能敦促你更勤快地把钱再赚回来。
只要你如此坚持一段时间，就会把情伤对你的负面影响逐渐稀释掉。且意外收获是：你非但没有因为失恋而否定、放纵、损耗自己，反而变得元气满满，对自己和下一场恋爱更有自信了——说不定已经吸引到一个更出色的人开始愉快地拍拖了呢。

总而言之，失恋后，难过可以，怀念可以，但真没必要放任自己消沉太久，不妨给自己设定一个期限，到了大限之日就昂首挺胸地从情伤里大步走出来。