股四头肌等长收缩锻炼,股四头肌锻炼示意图

(股四头肌等长收缩训练)
方法:踝关节主动屈伸训练,股四头肌,腘绳肌和臀大肌,臀中肌的等长
股四头肌功能训练,具体方法参照往期文章内论述.
功能锻炼 股四头肌等长收缩,膝关节,髋关节活动,髋 关节功能锻炼
股四头肌锻炼