坐姿屈膝收腹,直臂仰撑

写美篇 6,坐姿收腿 口诀:坐稳椅子身不晃,双手扶在椅面上,屈膝收腹腿
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坐姿屈膝收腹 -坐姿屈膝举腿收腹
坐姿收腿, 又称为坐姿屈膝收腹,俯撑收膝等,主要刺激腹直肌,腹外斜肌
家庭健身-屈膝收腹