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哑铃耸肩,斜三角肌

哑铃耸肩(胸肌,背肌)

哑铃耸肩(胸肌,背肌)

1.哑铃耸肩

1.哑铃耸肩

提哑铃耸肩——可以与杠铃耸肩结合,此动作还可以加强肩部的力量.

提哑铃耸肩——可以与杠铃耸肩结合,此动作还可以加强肩部的力量.

哑铃耸肩 ▼

哑铃耸肩 ▼

哑铃耸肩:相比于杠铃,哑铃可下放至身体两侧,角度相对灵活.

哑铃耸肩:相比于杠铃,哑铃可下放至身体两侧,角度相对灵活.

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