武术仆步抡拍,武术仆步

教学重点 强调:弓步挑掌至叉步盖掌时,两臂抡转要舒展, 动作要协调
仆步抡拍是锻炼肩部灵活性,基本仆步规范性,身体协调性的一个基本武术
武术中的五种基本步型:弓步,马步,仆步,虚步,歇步.
武术基本手型与步法
十大盘筋---大汉武术提供 - 姝潼 - 姝潼细语