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哑铃站姿提踵
哑铃站姿提踵,仰卧卷腹
站姿哑铃提踵
史密斯站姿提踵
站姿哑铃提踵
站姿提踵.jpg
动作5,哑铃站姿提踵进行10-15次,重复3-4组
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哑铃平板仰卧推举
哑铃站姿肱二头肌弯举
器械坐姿肩上推举
蝴蝶机坐姿飞鸟
哑铃坐姿提踵
站姿哑铃提拉
站姿提踵
站姿哑铃
哑铃提踵
