臀部肌肉,臀部肌肉部位

4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下
这些肌肉位于臀部区域,包括臀大肌,臀中肌和臀小肌.
o型或xo型腿常见的肌肉问题,是 大腿内侧或后侧肌肉(包括臀部肌肉)弱
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