所谓的诚实坦白，并不会减轻你心中一丝一毫的负罪感，不会使你变得高尚或是值得信任，更不会在另一半的心中为你加分。
兰波说：“我发现人们常常会误以为坦白就该被奖励。他们会期待对方因此而感谢他们的诚实，从而不再追问细节，甚至能更快原谅他们。但这只是一厢情愿的想法。你一旦开了口，便仿佛狠狠地在二人的感情纽带上劈下一刀。你的另一半被噩梦般的事实伤得遍体鳞伤，自顾不暇，千万别奢望他/她还会有余力来顾及你的心情。”

澳大利亚婚恋家庭咨询中心主席、知名心理学家安娜·赫朗兹也赞同此说法。 “其实仔细想过便知道，那么做是极其自私的行为。”她进一步解释道：“无论是深思熟虑之后诚心忏悔，还是一时失言泄露了秘密，这对对方来讲都是同样的打击，都深深地伤害了他/她的自尊。也许最后你会发现，隐瞒才是真正的尊重。”
所以，在开口之前，请先认真想清楚这几个问题：“为什么要坦白？”“坦白之后的后果会有哪些？”“他/她知道这件事之后可能会怎么说怎么做？” 赫朗兹说：“即便在最为牢固的感情面前，承认出轨也不啻于引爆了一枚炸弹。这枚炸弹属于重量级，没人能够预知它的破坏力究竟有多大，重建工程会有多艰巨。只有夫妻双方具备足够的勇气与耐心，持续付出努力才有可能顺利度过危机。 但这可不是随便什么人都能轻松做到的。”