“如果你对犯下的错误懊悔不已，依然想要维持婚姻的话，就请保持缄默，不要再把痛苦加在另外一个人的身上！”
澳大利亚婚恋心理学家，《如何迅速复元》一书作者多比·格林给外遇者建议，“一人做事一人当。如果那只是酒后乱性，或是偶尔被欲望迷了心智，你情愿记住教训，将秘密永远放在心里。如果你因此而更懂得珍惜对方，遵守婚姻的承诺，这才是最为明智的做法。”
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情况二：左右为难，不知如何决断。
如果你一时还放不下这段婚外情，或是在挣扎是否应该守住婚姻，接下来该怎么做呢？
“陷入婚外激情中的人往往会感觉自己像是活在梦里。”赫朗兹说，“他们被激情冲昏头脑，失去理智，看不清自己想要什么，应该珍惜什么，以及等待自己的结局是什么。如果你还爱着自己的另一半，只是不知道接下去该怎样抉择，那么或许把一切都说出来可以更好地解决问题。对方的反应有助于你做出正确决定。要是自己感觉还没有准备好，可以在坦白之前，先去咨询一下专家的意见。”
长时间地保持婚外情关系，一定会有纸包不住火的那一天。兰波说：“如果出轨的事情已露出马脚，你的另一半开始有所察觉，发现了蛛丝马迹，甚至你与外遇对象在一起的时候被别人碰巧撞破，那就不要再继续骗下去了。事实真相由你亲口说出来还是会好些。”