背部肌肉锻炼,俯卧撑锻炼哪里的肌肉

通过三步训练"杠铃划船",逐渐增加使用重量,让背部肌肉更厚实
背部肌群那么多,应该练哪部分?
超全的练背指南!每一块背部肌肉都安排的明明白白(9)
想要提高肌力就要针对性的对目标肌肉进行锻炼,腰椎和背部肌肉所在的
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